春の花粉と湿度から髪を守る|ファーストエイジングのヘアケア|aa-LABO.

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ヘアケア 2026年3月19日 ファーストエイジング

春の花粉と水分変化が
髪にダメージを与えます、
気づいていますか?

3月に入ると、卒業式やお花見など、髪を整えたいシーンが増えます。
でも「なんとなくまとまらない」「パサつく」と感じていませんか?

📖 約900字 / 読了時間:約3分

2月末〜 3月上旬 3/19 投稿 4月〜 花粉ピーク 湿度が乱れる 春分・卒業式 新生活スタート 付着・ざらつき うねり・広がり ✦ ケアのベストタイミング きれいな髪で出発

図1|3月のトラブル髪カレンダー

3月に入ると、卒業式やお花見など髪を整えたいシーンが増えます。でも「なんとなくまとまらない」「パサつく」とか感じていませんか?

春の髪、トラブルの原因は2つある

ひとつ目は花粉。空気中に感じる花粉は、静電気を掛けやすい乾燥した髪に付着しやすく、キューティクルの隙間に入り込んで表面をざらつさせます。

二目は水分の急激な変化。 3月は晴れた日の乾燥と、雨の日の高さが続きます。

ファーストエイジング世代の髪は、20代のころと比べてキューティクルがとりあえずなりはじめています。外からの刺激を跳ね返す力が弱っているため、そばに季節の変わり目にダメージがありやすい状態です。

健康な髪 ダメージを受けた髪 キューティクル 整列・密着 水分・タンパク質を しっかり保持 カラー・パーマ 熱・花粉・湿度 浮き・剥がれ 水分が流出 パサつき・うねり・ 切れ毛の原因に

図2|健康な髪 vs ダメージ髪の断面比較(キューティクル構造)

選びから取り入れたい、3つのケア習慣

  • 1 帰宅後すぐにブラッシング
    花粉や花粉を減らすため、外出から帰ったらシャンプー前にブラシで髪全体をとかします。摩擦を減らすため、毛先から根元に向けて優しく。
  • 2 シャンプーはぬるめのお湯で
    熱いお湯はキューティクルをさらに考えて、必要な水分まで検討します。38〜40℃のぬるめのお湯で丁寧に洗いましょう。
  • 3 ヘマチン配合のトリートメントで補修
    洗浄後すぐにトリートメントで蓋をすることが大切です。 ヘマチン配合のシリーズは、ダメージを受けたコルテックス内部に取り組み、毎日のケアで髪のハリとツヤを補給します。
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🌸春分前後(3月20日ごろ)のポイント
春分は昼と夜の長さが逆転し、自律神経が乱れやすいタイミング。ストレスは頭皮にも環境影響します。ケアルーチンを整えることが、頭皮の血行を認識することにもつながります。

卒業式や春のお出かけで「きれいな髪でいたい」と思うのは3月なので、ちょっとした習慣の積み重ねが、1ヶ月後の髪の状態を大きく変えます。

さて今日の帰宅後から、ぜひ試してみてください。


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