動物と同じ「換毛期」が人間にもある

犬や猫が春になると毛が大量に抜ける「換毛期」——実は人間の髪にも似たような季節のリズムがあります。

髪には「ヘアサイクル」と呼ばれる成長と脱毛の周期があります。成長期（2〜6年）→ 退行期（2〜3週間）→ 休止期（3〜4ヶ月）を繰り返し、休止期の終わりに髪は自然に抜け落ちます。

そしてこの「休止期」に入る髪が、春と秋に集中しやすいことがわかっています。夏の強い日差しから頭皮を守るために夏前に毛量を増やし、その反動で秋に抜ける——というリズムが、季節性の抜け毛を引き起こしています。春の抜け毛は、冬の間に休止期に入った髪が一気に抜け始めるタイミングと重なります。

「季節のせいだから仕方ない」で終わらせない

ここで大切なのは、「季節性だから放置していい」というわけではないということ。春の抜け毛が多い時期こそ、頭皮環境を整えることが次に生えてくる髪の質を左右します。

新しく生えてくる髪は「頭皮の状態」に大きく影響されます。毛穴が皮脂や汚れで詰まっていたり、頭皮の血行が悪かったりすると、次に生える髪が細く弱くなることがあります。

抜け毛が気になるこの季節だからこそ、毎日のシャンプーで頭皮をしっかり整えることが、これからの髪をつくる第一歩になります。

「春だから仕方ない」ではなく、「春だからこそ頭皮に向き合う」。そんなケアの意識が、夏以降の髪の状態をきっと変えてくれます。