HAIR CARE
2026.10.23
シャンプー選び方ガイド
秋冬のシャンプー、
どう選べばいい?
悩み別の選び方ガイド。
シャンプー売り場に行くと種類が多くて迷う——という方も多いはず。実はシャンプー選びのポイントは「自分の悩みに合った洗浄力と補修力を選ぶ」ことだけです。今日は秋冬に特化した選び方ガイドをお届けします。
「高い=いいシャンプー」ではありません。自分の頭皮・髪の状態に合った洗浄力と成分を選ぶことが大切です。
まず自分の悩みを確認する
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パサつく・乾燥保湿・補修成分が豊富なシャンプーへ
洗浄力を抑えたアミノ酸系シャンプーで、皮脂を取りすぎずしっとり洗えるタイプが向いています。ヘマチン・ケラチン・セラミドなどの補修・保湿成分が配合されているものを選びましょう。 -
べたつく・ニオイ皮脂バランスを整える洗浄力のシャンプーへ
強すぎず弱すぎない、適度な洗浄力で皮脂バランスを整えるシャンプーを。ヘマチン配合で補修しながら洗えるタイプは、べたつきが気になる方にも使いやすいです。 -
うねり・広がりキューティクルを整える成分入りへ
グリオキシル酸・ケラチンなどキューティクルを整える成分が配合されたシャンプーが向いています。洗いながら髪表面を整えることで、乾かした後のまとまりが出やすくなります。 -
抜け毛・薄毛が気になる頭皮環境を整える成分入りへ
頭皮の血行促進・皮脂コントロールをサポートする植物エキスが配合されたシャンプーを。まずは頭皮環境を整えることが先決です。 -
カラー・パーマ後ヘマチン配合のやさしい洗浄力へ
カラー後の残留アルカリを中和するヘマチン配合が特に効果的です。洗浄力は控えめなアミノ酸系が色持ちにも優しいです。
秋冬のシャンプー選び、3つのチェックポイント
- 洗浄成分がアミノ酸系かどうか——「ラウロイルメチルアラニンNa」「ラウロイルグルタミン酸Na」などの表記があればアミノ酸系。乾燥しにくく秋冬向き。
- 補修成分(ヘマチン・ケラチン・セラミド)が入っているか——洗いながら補修できると秋冬のダメージケアに効率的。
- 自分の頭皮状態に合う洗浄力か——べたつきが気になる方は洗浄力を落とし過ぎない、乾燥する方は強い洗浄力を避ける。
🌿 秋冬は「補修しながら洗う」が正解
夏の汗・皮脂対策でしっかり洗っていた分、秋冬は頭皮が乾燥しやすくなっています。シャンプーをヘマチンなどの補修成分入りに切り替えることで、毎日のシャンプーが頭皮・髪のリセットとケアの両方を担えます。
夏の汗・皮脂対策でしっかり洗っていた分、秋冬は頭皮が乾燥しやすくなっています。シャンプーをヘマチンなどの補修成分入りに切り替えることで、毎日のシャンプーが頭皮・髪のリセットとケアの両方を担えます。
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