HAIR TRIVIA
2026.08.14
お盆・夏休み
お盆・夏休みに
知っておきたい、
髪と頭皮の豆知識。
お盆・夏休みは海や旅行、帰省など外出が増える季節。同時に「髪のケアが後回しになりがち」な時期でもあります。今日は夏休みに役立つ、髪と頭皮の豆知識をまとめました。
夏休みこそ、髪は一番ダメージを受けやすい時期。少しの知識で、夏休み明けの髪の状態が変わります。
夏休みに知っておきたい豆知識5つ
1
8月は1年で最も紫外線が強い月
7月より8月の方が紫外線量が多い日が続きます。特にお昼前後（10〜14時）は紫外線が最も強い時間帯。外出時は帽子必須で、髪も紫外線ダメージを受けていることを忘れずに。
→ 8月の外出時は帽子・UVケアを徹底する。
2
旅行先のホテルシャンプーは「応急処置」と考える
ホテルのアメニティシャンプーは洗浄力が強めのものが多く、頭皮が乾燥しやすいです。旅行中は自分のシャンプーを小分けして持参するのがベスト。難しければ旅行中だけは割り切り、帰宅後にしっかりリセットケアをしましょう。
→ 旅行には小分けボトルで自分のシャンプーを。
3
冷房で「頭皮の乾燥」が進む
夏は外の暑さと室内の冷房の温度差が激しく、頭皮が乾燥しやすくなります。冷房の風が直接当たる席では特に注意。乾燥した頭皮は皮脂を過剰分泌させ、べたつきやニオイにつながることがあります。
→ 冷房の風が直接当たらない位置に座る工夫を。
4
帰省・旅行で生活リズムが乱れると抜け毛が増えることがある
睡眠不足・食事の乱れ・ストレスは、髪の成長サイクルに影響します。夏休み明けに抜け毛が増えたと感じる方がいるのは、休み中の生活リズムの乱れが原因のことも。休み中も睡眠だけは意識して確保しましょう。
→ 夏休み中も睡眠・食事リズムをなるべく保つ。
5
夏休み明けこそ「ヘアマスク週間」のタイミング
海・プール・旅行・紫外線で蓄積した夏のダメージは、夏休み明けにケアをスタートするのがベストタイミングです。ヘアマスクを週2〜3回のペースで使い始めることで、秋に向けて髪の状態をリセットできます。
→ 夏休み明けはヘアマスクで集中補修を始めるタイミング。
🌿 夏休みの「髪のお土産」を持ち帰らないために
海・プール・旅行・帰省——夏休みは楽しいですが、髪へのダメージも一緒に持ち帰ることになりがちです。帰宅後のシャンプーリセット・ヘアマスクのスタート・睡眠の確保。この3つを意識するだけで、秋の髪の状態が変わります。
海・プール・旅行・帰省——夏休みは楽しいですが、髪へのダメージも一緒に持ち帰ることになりがちです。帰宅後のシャンプーリセット・ヘアマスクのスタート・睡眠の確保。この3つを意識するだけで、秋の髪の状態が変わります。