30代から始まるファーストエイジング。夏に髪が変わりやすい理由とケア方法｜aa-LABO.

2026年6月27日

エイジングケア 2026.06.27 ファーストエイジング・夏

30代から始まる
「ファーストエイジング」。
夏に髪が変わりやすい理由とケア。

「最近、髪のツヤがなくなった」「ハリ・コシが気になり始めた」「抜け毛が増えた気がする」——30代前後からこんな変化を感じ始める方が多くなります。これがファーストエイジング。特に夏はその変化が加速しやすい季節です。

30代の髪の変化は、突然起きるわけではありません。でも夏のダメージが重なることで、一気に実感しやすくなります。

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ハリ・コシの低下

髪が細くなり根元からぺたんこになりやすい

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ツヤの減少

キューティクルが整わずパサつきが目立つ

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うねり・広がり

若い頃はなかったうねりが出始める

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白髪・抜け毛

メラノサイトの機能低下が始まる時期

図1｜夏のダメージがファーストエイジングを加速させる

夏は紫外線・汗・熱の3つが重なる、髪にとって最もダメージを受けやすい季節です。特に30代以降はもともと髪の再生力や皮脂バランスが変化し始めている時期。ここに夏のダメージが加わることで、「今年の夏は特に髪がひどい」と感じる方が増えます。

紫外線は髪のタンパク質（ケラチン）を変性させ、パサつき・切れ毛の原因に。汗は頭皮の皮脂バランスを乱し、毛根環境に影響を与えます。ドライヤーやアイロンの熱も積み重なることで、キューティクルの損傷が進みます。

1 ヘマチン配合で「洗うたびに補修」を習慣に
夏は毎日シャンプーする機会が増えます。ヘマチン配合のシャンプーなら、洗うたびに髪内部を補修しながら酸化を抑制。夏のダメージ蓄積を日々リセットできます。
2 紫外線対策は「帽子＋ヘアケア」のセットで
日差しが強い日は帽子やUVカットスプレーで物理的に守りながら、シャンプーでその日のダメージをしっかりリセットする習慣が大切です。帰宅後すぐのシャンプーが理想的です。
3 週2〜3回の集中補修で内側から立て直す
毎日のシャンプー＋トリートメントに加え、週に数回ヘアエッセンスで集中的に補修することで、蓄積したダメージに追いつきやすくなります。特にカラーやパーマをしている方に効果的です。

🌿 ファーストエイジングに気づいたら、今が始め時
「まだそんな年じゃない」と思っていても、30代からの変化はじわじわと始まっています。早めにケアを始めるほど、10年後・20年後の髪の状態が変わります。今年の夏から、内側からのケアを意識してみてください。

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