秋の夜長に読む、知っていると得をする髪の豆知識6つ｜aa-LABO.

2026年9月29日

HAIR TRIVIA 2026.09.29 髪の豆知識

秋の夜長に読む、
髪の豆知識。
知っていると少し得をする話。

涼しくなってきた秋の夜。今日はちょっとした髪の豆知識をお届けします。「そうだったのか」と思えるものから、毎日のケアにすぐ使えるものまで、6つにまとめました。

髪のことを少し知るだけで、毎日のケアが変わります。難しいことではありません。

1 髪は「死んでいる細胞」でできている

髪の毛の大部分は、すでに死んだケラチンタンパク質の細胞でできています。生きているのは毛根の「毛母細胞」だけ。だから「髪を修復する」というのは正確には「ダメージを補修する」こと。完全に元通りにはならないので、日々のケアで蓄積を防ぐことが大切です。

→ だから「補修」「補給」のケアが有効。

2 髪の成長が最も活発なのは夜10時〜深夜2時

成長ホルモンは睡眠中、特に夜10時〜深夜2時頃に多く分泌されます。この時間帯に熟睡していることが、髪の再生に最も効果的です。「美髪のためには早寝が大切」は科学的な根拠があります。

→ 夜10時〜深夜2時の睡眠が髪の再生に一番効く。

3 白髪は「抜いても増えない」が、抜き続けるのはNG

「白髪を抜くと増える」は迷信です。1本の毛穴からは1本しか生えないため、抜いても周りの毛穴に影響しません。ただし抜き続けると毛穴が傷み、その毛穴から毛が生えにくくなることがあるため、はさみで切る方が安全です。

→ 白髪はハサミで切るのが正解。抜き続けるのは毛穴に負担。

4 濡れた髪は乾いた髪の3倍傷みやすい

濡れた状態ではキューティクルが開いており、非常に傷みやすい状態です。タオルでゴシゴシこする・濡れたままブラッシングする・半乾きで寝るのはすべて大きなダメージになります。洗髪後はなるべく早くドライヤーで乾かしましょう。

→ 濡れた髪は優しく扱い、なるべく早く乾かす。

5 頭皮の皮脂は顔の2倍以上分泌される

頭皮は顔と比べて皮脂腺が多く、皮脂分泌量も多い部位です。夏や運動後に頭皮がべたつきやすいのはこのため。頭皮の皮脂を適切にコントロールすることが、ニオイ・かゆみ・毛穴詰まりの予防につながります。

→ 頭皮ケアは顔のスキンケアと同じくらい大切。

6 カラーの色落ちを早める一番の原因は「熱」

紫外線・シャンプーの洗浄力も色落ちの原因ですが、最も影響が大きいのはドライヤーやアイロンの熱です。熱によってキューティクルが開き、色素が逃げやすくなります。カラー後はアウトバストリートメントで熱から守ることが、色持ちを長くする近道です。

→ カラーの色持ちには、熱対策のアウトバストリートメントが効果的。

🌿 秋は「ケアの効果が出やすい」季節
夏の汗・皮脂でケアが流れることが少なくなる秋は、ヘアケアの成分が髪に留まりやすい時期です。今日から少しだけケアを意識してみると、1〜2ヶ月後に髪の状態が変わってきます。