なぜ秋に抜け毛が増えるのか

「秋になると抜け毛が増える」——多くの人が体感しているこの現象は、季節性の自然な反応でもあります。しかしファーストエイジング世代の髪は、もともとキューティクルが薄くなりはじめているため、ダメージを受けやすく、季節の影響をより強く受けてしまいます。

主な原因は3つあります。

① 夏に受けた紫外線ダメージの影響

夏の強い紫外線は、髪だけでなく頭皮にも大きな負担を与えます。紫外線によって頭皮のバリア機能が低下すると、毛穴に炎症が起きやすくなり、毛根が弱くなります。その影響が秋になってから「一気に抜ける」という形で現れることがあります。

② 気温の低下による血行不良

秋になると体が冷え、頭皮の血流も滞りがちになります。血行が悪くなると毛根に必要な栄養や酸素が届きにくくなり、健康な髪が育ちにくくなります。特に冷え性の方や、デスクワークで肩こりがある方は要注意です。

③ ホルモンバランスと生活リズムの乱れ

日照時間が短くなる秋は、体内リズムが変化しやすい時期。睡眠不足やストレスの影響でホルモンの分泌が乱れると、毛周期（ヘアサイクル）の「休止期」が早まり、抜け毛が増えることがあります。

頭皮環境の乱れが引き起こす、3つのトラブル

秋の抜け毛を放っておくと、季節性脱毛が長引き、髪のハリ・コシの低下にもつながります。実際に頭皮で起きているトラブルを知ることが、正しいケアへの第一歩です。

① 皮脂の酸化と毛穴詰まり

秋は汗が減っても皮脂分泌はそのまま続きます。この皮脂が酸化すると、毛穴詰まりやかゆみ・ニオイの原因になります。毛穴が詰まると毛根への栄養供給も妨げられ、抜け毛を悪化させます。

② 頭皮の乾燥によるバリア機能の低下

外気の乾燥と暖房による温度差で、頭皮の水分が奪われやすくなります。乾燥した頭皮はバリア機能が低下し、炎症やフケが発生しやすい状態に。髪の根元が不安定になることで、抜け毛や切れ毛が増えてしまいます。

③ 血流不足による栄養不足

頭皮の血流が悪くなると、毛乳頭への栄養が届かず、毛母細胞の働きが鈍くなります。これが続くと、成長途中の髪が抜けてしまうことも。髪のボリュームが減り、地肌が透けて見えるようなサインを感じたら、早めのケアが大切です。

抜け毛対策に取り入れたい「ヘマチン」ケア

秋の抜け毛を防ぐには、頭皮のバランスを整えながら、髪のダメージを補修することが大切です。そのどちらにもアプローチできる注目成分が「ヘマチン」です。

ヘマチンは、血液中のヘモグロビンから抽出される天然成分。髪の主成分である「ケラチンタンパク質」と結合し、ダメージを受けた髪の内部を補修する働きがあります。

ヘマチンが髪と頭皮に良い理由は4つあります。

• ケラチンと結合して内部補修——ダメージでスカスカになった髪の内部に吸着し、ハリと弾力を取り戻します。
• 残留アルカリを中和——カラーやパーマで残ったアルカリ成分を除去し、髪を弱酸性の状態に整えます。
• 酸化ストレスを抑制——頭皮の皮脂酸化を防ぎ、フケ・かゆみ・ニオイを抑えます。
• エイジングケアにも効果的——酸化を抑えることで、白髪や細毛などのエイジングサインへのアプローチにもなります。

秋に取り入れたい、3つのヘマチンケア習慣

• 1 ぬるめのお湯で、温めながら洗う
  38〜40℃のぬるめのお湯で洗うことで、頭皮の血流を促進しながら毛根に栄養を届けやすくします。熱すぎるお湯は頭皮の乾燥を招くため逆効果です。
• 2 シャンプー中は指の腹でやさしくマッサージ
  頭頂部からこめかみに向かって、円を描くようにやさしくほぐします。1分ほど続けることで血行が促進され、ヘマチンの成分も浸透しやすくなります。力を入れすぎず「ほぐす」感覚で。
• 3 ドライヤー前にトリートメントで水分を閉じ込める
  ヘマチンシャンプーの後は、トリートメントやヘアエッセンスで水分をしっかりキープします。乾かす前のひと手間が、翌朝の髪の状態を大きく変えます。